Wyprawka dla Twojego dziecka  |  Pakujemy ekologicznie  |  Darmowa wysyłka od 299 zł
Lista życzeń0
Twoja lista życzeń jest pusta
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Jak pomóc dziecku w zasypianiu?
SKORZYSTAJ Z KODU RABATOWEGO NA ZAKUPY, hasło: otulacz2023
(*ilość kuponów ograniczona, nie dotyczy produktów w cenie promocyjnej)
SKORZYSTAJ Z KODU RABATOWEGO NA ZAKUPY - wpisz następujące hasło w koszyku zamówienia: kocyk2023  (*ilość kuponów ograniczona, nie dotyczy produktów w cenie promocyjnej)
Twój koszyk jest pusty ...

Co kieruje wyborem imienia dla Twojego dziecka?


Jak pomóc dziecku w zasypianiu?

Jak wspomóc sen dziecka?

Niektóre dzieci śpią znacznie więcej niż inne. Są takie, które śpią przez długi czas nie wybudzając się, oraz takie, które preferują krótsze drzemki. Niektóre szybko zaczynają przesypiać całą noc, a inne potrzebują na to dużo więcej czasu.

Twoje dziecko będzie miało swój własny wzorzec budzenia się i snu i jest mało prawdopodobne, aby był on taki sam, jak u innych dzieci, które znasz.

Jest również mało prawdopodobne, aby pasował do Twojej potrzeby snu, dlatego staraj się spać, gdy śpi Twoje dziecko. Jeśli karmisz piersią, we wczesnych tygodniach twój maluch prawdopodobnie będzie zasypiać na krótkie drzemki podczas karmienia. Kontynuuj karmienie, dopóki nie zauważysz, że Twoje dziecko skończyło lub całkowicie zaśnie. To również dobra okazja, aby spróbować samemu trochę odpocząć.

Jeśli nie śpisz w tym samym czasie co Twoje dziecko, nie martw się o ciszę w domu podczas snu. Dobrze jest przyzwyczaić dziecko do snu przy pewnym poziomie hałasu.

Jak przyzwyczaić dziecko do dnia i nocy?

Od samego początku warto nauczyć dziecko, że pora nocna różni się od pory dnia. W ciągu dnia zasłaniaj zasłony, graj w gry i nie przejmuj się zbytnio codziennymi hałasami podczas snu.

W nocy pomóc Ci mogą poniższe wskazówki:

  • przyciemnij światła,
  • nie mów dużo i mów szeptem,
  • połóż dziecko do łóżeczka, jak tylko zostanie nakarmione i przewinięte,
  • nie przewijaj dziecka, chyba że tego potrzebuje,
  • nie baw się z dzieckiem przy usypianiu.

Twoje dziecko stopniowo nauczy się, że noc to czas spania.

Gdzie moje dziecko powinno spać?

Przez pierwsze 6 miesięcy Twoje dziecko powinno znajdować się w tym samym pokoju co Ty, zarówno w dzień, jak i w nocy. Szczególnie we wczesnych tygodniach życia możesz zauważyć, że zasypia tylko w twoich ramionach bądź taty, lub gdy stoisz przy łóżeczku.

Możesz zacząć przyzwyczajać dziecko do zasypiania samodzielnie, kładąc je do łóżeczka zanim zaśnie lub po zakończeniu karmienia. Może to być łatwiejsze, gdy dziecko zacznie przebudzać się częściej i na dłuższy okres czasu.

Sen noworodka: czego się spodziewać?

Noworodki będą spać w dzień i w nocy. Posiadanie wzorca snu może być pomocne, ale zawsze możesz zmienić rutynę snu, aby dostosować ją do swoich potrzeb.

Na przykład możesz spróbować obudzić dziecko na karmienie tuż przed tym zanim pójdziesz spać, aby przespać kilka godzin, zanim obudzi się ponownie.

Ustanowienie rutyny snu dziecka

Możesz czuć się gotowa do wprowadzenia rytuału przed snem, gdy Twoje dziecko ma około 3 miesięcy. Wprowadzenie go w prostą, kojącą rutynę przed snem może pomóc w zapobieganiu późniejszym problemom ze snem. To także świetna okazja, aby spędzić z dzieckiem więcej czasu.

Rutyna może składać się z:

  • kąpieli
  • masażu
  • przebierania w piżamkę (śpioszki) oraz pieluszkę
  • kładzenie do łóżka
  • czytanie bajki na dobranoc
  • przyciemniania światła w pomieszczeniu, aby stworzyć spokojną atmosferę
  • całowania i przytulania na dobranoc
  • śpiewania kołysanki lub nakręcania karuzeli muzycznej, którą możesz włączyć, kładąc dziecko do łóżka
  • mycia zębów (jeśli jakieś posiada)

W miarę jak Twoje dziecko będzie rosło, pomocne może być przestrzeganie cały czas podobnej rutyny przed snem. Zbyt dużo ekscytacji i stymulacji takich jak gry, telewizja itp. tuż przed snem może utrudnić zasypianie. Poświęć trochę czasu na wyciszenie i spokojniejsze czynności, takie jak czytanie.

Ile snu potrzebuje Twoje dziecko?

Podobnie jak w przypadku dorosłych, wzorce snu niemowląt i dzieci są różne. Niektóre dzieci od urodzenia potrzebują więcej lub mniej snu niż inne. Poniższa lista przedstawia średnią ilość snu potrzebną niemowlętom i dzieciom w ciągu 24 godzin, w tym drzemki w ciągu dnia.

Ile snu potrzebuje noworodek?

Większość noworodków śpi częściej niż nie śpi. Ich całkowita ilość snu w ciągu doby może być różna i wynosić od 8 godzin do 16 lub 18 godzin. Niemowlęta budzą się w nocy, ponieważ muszą być karmione. Zbyt wysoka lub niska temperatura może również zakłócać ich sen.

Wymagania dotyczące snu w wieku od 3 do 6 miesięcy

W miarę jak Twoje dziecko będzie rosło, będzie potrzebowało mniej karmień w nocy i będzie w stanie spać przez dłuższy okres czasu. Niektóre dzieci będą spać w nocy przez 8 godzin lub dłużej, ale nie wszystkie. Po 4 miesiącach będą spać około dwa razy tyle w nocy co przesypiają w ciągu dnia.

Sen dziecka w wieku od 6 do 12 miesięcy

W przypadku dzieci w wieku od 6 miesięcy do roku karmienie nocne może nie być już konieczne, a niektóre dzieci będą spać do 12 godzin w nocy. Jednak dyskomfort związany z ząbkowaniem lub głód mogą obudzić niektóre dzieci w nocy.

Wymagania snu od 12 miesięcy

Dzieci będą spać łącznie około 12 do 15 godzin po pierwszych urodzinach.

Potrzeby snu dwuletniego dziecka

Większość dwulatków będzie spać od 11 do 12 godzin w nocy, z 1 lub 2 drzemkami w ciągu dnia.

Wymagania dotyczące snu dla dzieci w wieku od 3 do 4 lat

Większość dzieci w wieku 3 lub 4 lat potrzebuje około 12 godzin snu, ale może to wynosić od 8 do 14 godzin. Niektóre małe dzieci nadal będą potrzebowały drzemki w ciągu dnia.

Radzenie sobie z niespokojnymi nocami

Noworodki niezmiennie budzą się w nocy wielokrotnie przez pierwsze kilka miesięcy, a nieprzespane noce mogą być bardzo trudne do zniesienia.

Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym lub odciągasz własne, zachęcaj partnera/męża do karmienia maluszka na zmianę. Jeśli karmisz piersią, poproś go, aby zajął się porannym przewijaniem i przebieraniem, abyś mogła po karmieniu jeszcze zasnąć.

Gdy masz już dobrze ustabilizowane karmienie piersią, tata może okazjonalnie podać maluszkowi w nocy butelkę odciągniętego mleka. Jeśli jesteś sama, możesz poprosić przyjaciela lub krewnego, aby został na kilka dni, abyś mogła się trochę odespać.

Radzenie sobie z problemami ze snem dziecka

Wszystkie dzieci zmieniają swoje wzorce snu. Kiedy myślisz, że wszystko się ustabilizowało i wszyscy w końcu dobrze się wysypiacie, następnej nocy możesz wstawać co 2 godziny.

Przygotuj się na zmianę rutyny, gdy Twoje dziecko rośnie i wchodzi w różne etapy. I pamiętaj, że przyspieszenie wzrostu, ząbkowanie i choroby mogą wpływać na sen Twojego dziecka.

Zalety zakupów w Białym Motylku

Zobacz również:

Zabawki dla niemowląt - poradnik co kupić?

Czym różni się otulacz od rożka dla niemowląt?

Śpiworki dla dzieci i niemowląt - grubość, rozmiary, dodatkowe informacje

Pozostałe artykuły

Przejdź do strony głównej
  • Biały Motylek Magdalena Kwapisiewicz-Frączak
    ul. Św. Rity 144A
    52-116, Iwiny
    (Wrocław - Jagodno)
    email: info@bialymotylek.pl
    tel. 883043361
    NIP:9471824946REGON:361571740
  • Santander Consumer Bank S.A.71191010482260076313600001
  • info@bialymotylek.pl
  • 883043361
  • Pon-Pt: 10-16
    Lubisz płacić online bez niepotrzebnego wpisywania numeru konta ? To idealnie się składa. U nas zapłacisz poprzez płatności elektroniczne Przelewy24. Możesz także skorzystać z dostępnych modułów ratalnych. Jeżeli jednak chce skorzystać ze standardowego przelewu - oczywiście możesz wybrać także przelew tradycyjny.
    Ikony płatności elektronicznych Przelewy 24
    Płatności ratalne P24NOW
    W naszym sklepie można wybrać różne formy wysyłki - wysyłamy firmą kurierską Kurier InPost lub DPD - możesz również odebrać Twoje zamówienie w wybranym przez Ciebie punkcie DPD Pickup lub paczkomacie o dowolnej porze - nie musisz czekać na kuriera! Jeśli kupujesz zagranicą, sprawdź do jakich krajów wysyłamy paczki za pośrednictwem Poczty Polskiej.
    Inpost dostawa logo
    Inpost dostawa logo
      Pakujemy ekologicznie
      Korzystanie z naszej Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
      Zamykając to okno za pomocą przycisku AKCEPTUJĘ wyrażasz zgodę na zasadach określonych w Polityce Prywatności

      AKCEPTUJĘ