Jak przetrwać pierwszy tydzień z dzieckiem?

Trudne początki

Niestety dziecko nie przychodzi na świat z instrukcją obsługi, choć byłoby to bardzo pomocne. Będąc w ciąży z pierwszym dzieckiem ciężko jest sobie wyobrazić jak będą wyglądały Wasze pierwsze dni po powrocie do domu. Sama myśl, że będziesz musiała poradzić sobie z zupełnie nowymi doświadczeniami już od pierwszego dnia, może przyprawić Cię o mocny ból głowy.

W idealnym świecie każda z nas powinna dostać do pomocy nianię lub przynajmniej pielęgniarkę na kilka pierwszych dni. Rzeczywistość jest niestety inna, zazwyczaj do wyboru mamy pomoc: spanikowanego męża, nadopiekuńczej mamy (teraz już babci) lub wszystko-wiedzącej mamy Twojego męża :). Z reguły i tak większość będzie na Twojej głowie, więc lepiej przygotować się na ten magiczny moment i przeczytać kilka niezbędnych porad.

Wiadomo, panika rośnie w miarę zbliżania się do dnia zero. Im bliżej, tym więcej niespokojnych myśli w Twojej głowie. Zobaczysz, mając dobry plan poczujesz się znacznie pewniej.

Zaplanuj kiedy będziesz odpoczywać

Porozmawiaj zawczasu z Twoim mężem lub osobą która będzie Ci pomagać w opiece nad Maluszkiem. Warto zrobić to przed porodem, aby mieć wszystko ustalone. Niemowlę, przeważnie musi być karmione co 3 godziny. Możesz się umówić z drugą osobą, aby karmiła dziecko w nocy o godzinie 12 oraz rano o godzinie 6 (wcześniej odciągniętym mlekiem). Ty nakarm maluszka o 9 wieczorem i 3 w nocy. Taki rytm pozwoli Ci przespać się choć kilka godzin pomiędzy posiłkami.

Magiczna siła otulacza

Większość niemowląt uwielbia spać w otulaczu i  szybko  staje się to dla nich rutyną. Pomaga on w zasypianiu oraz imituje znaną i dającą bezpieczeństwo „ciasnotę” w brzuchu mamy. Najlepiej naucz się owijania dziecka od kogoś doświadczonego jeszcze przed porodem. Owijanie to sztuka, którą warto dobrze opanować. Otulacz ogranicza odruch Moro dzięki czemu maluszek nie wybudza się i śpi spokojniej, a Tobie oszczędzi kilku nieprzespanych nocy. Zaopatrz się w kilka otulaczy (minimum 2 sztuki).

Zadbaj o wygodę karmienia

Tak dokładnie, Twoje plecy muszą być wypoczęte. Zakup wygodnej poduszki do karmienia będzie doskonałą inwestycją, która zwróci się z nawiązką. Poduszka ułatwia naturalne karmienie. oraz zapewnia komfort dziecku, jak również mamie. Dobra poduszka posłuży Wam przez wiele miesięcy, później możesz ją sprezentować komuś z rodziny lub koleżance.

Jedz zdrowo i pij dużo wody

Musisz zdrowo jeść, aby być w dobrej formie, mieć siłę do długotrwałego karmienia i podawać dziecku dobrej jakości pokarm. Pamiętaj, picie wody też jest ważne! Oczywiście będzie dobrze jeśli Twój partner również zastosuje się do powyższej zasady.

Nie schylaj się niepotrzebnie

Zmiana środka ciężkości, przebyty poród i mało ruchu mogą przyczynić się do bólu pleców. Uważaj na swoje plecy, oszczędzaj je i przy każdej okazji staraj się dobrze opierać zwłaszcza przy karmieniu piersią. Jeszcze na etapie urządzania pokoiku, pomyśl o odpowiednio wysokim umiejscowieniu szafek i półek, tak abyś nie musiała się niepotrzebnie schylać po pieluszki czy ubranka. Mniej bólu pleców, więcej radości z pierwszych dni z maluszkiem.

Oszczędzaj czas

Planowanie czasu jest najważniejsze. Jeśli przez 24 godziny Twój Maluszek, bardzo Ci głośno przypominał że kolejny posiłek nie jest jeszcze gotowy - zastanów się nad udoskonaleniem planu działania. Podgrzewacz do butelki będzie niezmiernie przydatnym urządzeniem (szczególnie o 3-ciej nad ranem), zaoszczędzi Ci 3-5 min. przy każdorazowym podgrzewaniu mleka. Zastosuj metodę szukania małych oszczędności czasu wszędzie gdzie to możliwe, a zobaczysz, że da Ci to więcej spokoju i radości w opiece nad Twoim Maluszkiem.

Organizacja i koncentracja

Mądra organizacja jest najważniejsza. Macie teraz mnóstwo rzeczy. Śliczne, małe ubranka, kilkanaście kocyków, butelki i smoczki, sterylizator i wiele rzeczy do przewijania. Łatwo się w tym wszystkim pogubić, więc zorganizuj się i bądź zawsze gotowa do akcji!

Zobacz również:

Zabawki dla niemowląt - poradnik co kupić?

Czym różni się otulacz od rożka dla niemowląt?

Śpiworki dla dzieci i niemowląt - grubość, rozmiary, dodatkowe informacje