Zimowy sen Twojego maluszka - Tajemnice odpowiedniego ubierania na dobry sen

Jak ubrać dziecko do snu zimą?

Zimowe miesiące to czas kiedy spędzamy dużo czasu w domu i delektujemy się czasem spędzonym z maluszkiem. Jest to również okres w którym rodzice często zastanawiają się jak ubrać dziecko do snu nocą aby się nie przegrzało lub wyziębiło. Jeśli to także Twój problem, nie martw się mamy na to rozwiązanie.

Idealna temperatura w pokoju dla snu dziecka

Zaczniemy od samego początku; Twój maluszek będzie najprawdopodobniej spał w tej samej sypialni (trzymamy kciuki, aby spokojnie przesypiał noce) tuż obok ciebie lub będzie spał w łóżeczku we własnym pokoju. Idealna temperatura w pokoju/sypialni podczas snu wynosi 18-20 stopni Celsjusza, niezależnie od pory roku. Wiemy, że nie zawsze jest to możliwe dlatego śpiworki z oznaczeniem TOG gwarantują, że Twoje dziecko jest odpowiednio ubrane w zależności od zmieniających się temperatur.

Masz już odpowiednią temperaturę w pokoju, co teraz?

Z pewnością zastanawiasz się co to jest TOG?

TOG oznacza Termiczną Ogólną Klasę i jest jednostką miary izolacji i ciepła ubrań do spania i pościeli. Innymi słowy, im niższa ocena TOG, tym lżejszy materiał. Im wyższa ocena, tym bardziej wyściełany i ocieplony.

Dzięki śpiworkom do spania dla dzieci z oceną TOG, nie potrzebujesz dodatkowych koców czy kołderek w łóżeczku twojego dziecka. Materiały z oceną TOG to niezbędne narzędzie, które pomaga pozbyć się wątpliwości przy wyborze odpowiedniego śpiworka na zimowy sen twojego dziecka.

Wszystkie śpiworki do spania takie jak n.p. ergoPouch posiadają ocenę TOG i są wykonane z oddychających naturalnych włókien, takich jak miękka bawełna organiczna z dodatkiem 5% elastanu, co pozwala na rozciąganie w każdym kierunku na klatce piersiowej. Ponieważ twoje dziecko nie może regulować swojej temperatury tak jak dorośli, warstwy, które zakładamy mu do snu, są niezbędne, aby zapewnić odpowiednią temperaturę.

Jak dobrać odpowiednią ocenę TOG na zimę?

Podczas zimy sugerujemy, aby ubrać swoje dziecko w otulacz-śpiworek ergoPouch z oceną TOG 1.0 lub 2.5.

TOG 1.0 = odpowiednie dla temperatury w pokoju od 21 stopni Celsjusza do 24 stopni Celsjusza.

TOG 2.5 = odpowiednie dla temperatury w pokoju od 17 stopni Celsjusza do 23 stopni Celsjusza.

Teraz przejdźmy do konkretów: jak ubrać dziecko na sen zimą!

1. Dlaczego otulacz do spania?

Rozpocznij od otulacza-śpiworka 2w1 z oceną TOG 2.5 (idealny dla temperatury pokoju między 17Cº a 23Cº). Jeśli masz włączone ogrzewanie i w pokoju jest cieplej zimą, wybierz TOG 1.0 (najlepszy dla 21Cº – 24Cº).

Używamy otulaczy dla dzieci, aby uniknąć nagłego machania rękami i głową, które wybudza je ze snu, tzw odruchu Moro. Jest to odruch, który może występować co 20 minut u niektórych niemowląt. To całkowicie normalne i zaczyna się już w pierwszym trymestrze w łonie matki. Głośny hałas, nagłe jasne światło, ruch czy nawet śmiech rodzica mogą wywołać ten odruch.

Otulacz ogranicza te gwałtowne ruchy, jednocześnie sprawiając, że twoje dziecko czuje się komfortowo i bezpiecznie. Dziecko powinno być otulone z założonymi rękoma do spania aż do momentu, kiedy zacznie się obracać.

Polecamy otulacz marki ergoPouch zapinany na zamek, co ułatwia jego zakładanie oraz zmianę pieluszki. Wykonany jest z rozciągliwej bawełny organicznej, a jego szerszy dół jest przyjazny dla bioder. Dodatkowo, można go łatwo i szybko przekształcić w śpiworek do spania odpinając napki na ramionach. Zaprojektowany, aby był łatwy w użyciu i trudny do rozkopania, dzięki niemu nie potrzebujesz już żadnego kocyka do spania. Dostępny jest w rozmiarach 0+ (wcześniak), 0-3m, 3-6m i 6-12 miesięcy. Doskonały zarówno dla noworodków do otulania, jak i dzieci, które zaczynają spać z wyjętymi rączkami.

Wiemy, że dzieci śpią lepiej w śpiworka z naturalnych tkanin, ponieważ są oddychające i utrzymują równą temperaturę ciała twojego malucha, co przekłada się na bezpieczny i spokojny sen dla twojego maleństwa.

Ciekawostka: wraz z każdym Śpiworkiem ergoPouch otrzymasz tekturowy termometr pokojowy za darmo. Ten mały cud mierzy temperaturę w pokoju twojego malucha i zaleca odpowiednią grubość TOG.

2. Dodatkowe warstwy ubranek

Dodatkowe warstwy ubranek to niezbędny element podczas zimnych nocy i dni. Twoje dziecko będzie potrzebować mnóstwa bodziaków oraz pajacyków. Ponieważ niemowlę śpi przez około 16 godzin dziennie, zauważysz, że nie musisz ubierać go w ubrania dzienne i nocne - wystarczy wygodna warstwa z długim rękawem (body/ pajacyk), którą łatwo można założyć i zdjąć. Niemowlę może nosić tę warstwę ubranek pod śpiworkiem.

Kiedy nadchodzą chłodniejsze miesiące zimowe, wystarczy ubrać swoje niemowlę w pajacyk z długim rękawem oraz nałożyć na to otulacz-śpiworek o grubości TOG 2.5 lub 1.0 (w zależności od temperatury w pokoju). Dzięki temu zapewnisz swojemu niemowlęciu komfort i unikniesz przegrzania. Pamiętaj, że korzystając ze śpiworków z oznaczeniem TOG, nie musisz używać dodatkowych kołderek czy kocy.

• Body + śpiworek o grubości TOG 1.0 = Odpowiednie dla temperatury 22 stopni Celsjusza – 24 stopni Celsjusza
• Body + pajacyk + śpiworek o grubości TOG 1.0 = Odpowiednie dla temperatury 21 stopni Celsjusza – 22 stopnie Celsjusza
• Pajacyk + śpiworek o grubości TOG 2.5 = Odpowiednie dla temperatury 20 stopni Celsjusza – 22 stopnie Celsjusza
• Body + pajacyk + Śpiworek o grubości TOG 2.5 = Odpowiednie dla temperatury 16 stopni Celsjusza – 20 stopni Celsjusza

Niezwykle ważne jest, aby ubrać dziecko odpowiednio, uwzględniając temperaturę w pokoju podczas snu, ponieważ ich małe ciała nie radzą sobie tak dobrze z regulacją temperatury jak te dorosłych.

3. Otulacz/Kołderka na materac

Otulacz/kołderka to oceniona grubością TOG bezpieczna alternatywa dla kocyków, odpowiednia dla noworodków. Zaprojektowana do użycia na wierzchu otulacza lub śpiworka, to obcisła kołderka zakładana na materac, która zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo i komfort noworodkowi podczas snu. Każda strona kołderki posiada ocenę TOG; wystarczy odwrócić prześcieradło, aby dostosować jej grubość: z jednej strony ma 1.0 TOG, a z drugiej 0.2 TOG. Zamek pozwala dostosować dwa poziomy napięcia, aby znaleźć idealne dopasowanie do rozmiaru dziecka lub siły odruchu Moro. Przestajemy jej używać, gdy dziecko zaczyna okazywać oznaki obracania się.

Który rodzaj śpiworków jest odpowiedni dla mojego dziecka?

W miarę jak twoje dziecko rośnie i rozwija się, zmienia się również jego styl spania. Śpiworki są projektowane pod kątem wieku, etapu rozwoju i fizjologii dzieci w wieku od urodzenia do 6 lat oraz różnych potrzeb i wyzwań związanych ze snem, jakie dziecko będzie miało w ciągu tego okresu.

Dla noworodków najlepsze będą śpiworki-otulacze, które zapewniają poczucie bezpieczeństwa oraz ograniczają odruchy Moro. Gdy niemowlę kończy 3 miesiąc życia lub zaczyna się przekręcać wybierz śpiworek o klasycznym kroju. Jeśli z kolei Twój maluch jest bardzo aktywny i lubi swobodę ruchów, śpiworek z nogawkami zapewni mu komfort i nie ograniczy go w żaden sposób.

Skompletuj śpiworek z innymi produktami zapewniającymi spokojny sen niemowląt

Teraz, gdy wiesz, jak ubrać swoje dziecko na zimę, wybierz śpiworek oraz inne niezbędne produkty dla noworodków.

• Noworodki śpią aż 16-17 godzin dziennie! To wiele drzemek rozciągniętych na przestrzeni godzin dziennych. Aby zasłonić dziecko przed światłem słonecznym i stworzyć ciemne środowisko do snu, użyj zasłon na okno lub rolet. Całkowicie ciemny pokój pomoże stymulować produkcję melatoniny i zapobiec wcześniejszym wybudzaniem się z powodu słońca świecącego przez okno.
• W łonie matki, około 20. tygodnia ciąży dziecko zacznie słyszeć dźwięki z ciała matki, takie jak przepływ krwi, głębokie szumy i bicie serca matki. Maszyna do Białego Szumu jest inspirowana tymi znajomymi i kojącymi dźwiękami, takimi jak czysty biały szum i bicie serca matki. Dostarczają one efektu uspokajającego dla malucha i pomagają mu zrelaksować się przed snem, a także zasłaniają dźwięki zakłócające. To idealne narzędzie dla noworodków i niemowląt podczas drzemek w podróży. Znajdziesz je w szumiących misiach jak również jako osobne urządzenie.
• Kolejnym świetnym narzędziem do spania w podróży jest przenośne łóżeczko. To poręczne, lekkie łóżeczko mieści się w torbie na ramię i może być wyciągnięte, gdy przyjdzie czas na drzemkę dziecka.

Porady dla Mamy i Taty

• Aby sprawdzić temperaturę twojego dziecka, po prostu połóż rękę na jego klatce piersiowej, brzuchu lub plecach. To najlepszy sposób, aby ocenić, czy jest mu za gorąco czy za zimno, zamiast dotykać jego rąk lub stóp. Często ręce lub stopy dziecka mogą wydawać się chłodniejsze niż jego temperatura całego ciała.
• Dziecko, któremu jest za ciepło, może mieć wilgotne włosy, być spocone, zaczerwienione i mieć szybkie tętno. W takim przypadku zdejmij jedną warstwę odzieży, a nawet spróbuj przenieść dziecko do chłodniejszego pomieszczenia.
• Dziecko, któremu jest za zimno, może nie chcieć jeść, stać się ospałe i trudne do obudzenia. Istnieje niebezpieczeństwo, że dziecku, któremu jest za gorąco lub za zimno, może być narażone na ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Niezwykle ważne jest, aby ubrać dziecko odpowiednio, uwzględniając temperaturę w pokoju podczas snu.
• Często ręce lub stopy dziecka mogą wydawać się chłodniejsze niż temperatura całego ciała, co jest normalne! Ponieważ dziecko rozwija swój układ krążenia, jego organizm nadaje priorytet narządom życiowym, jeśli chodzi o przepływ krwi. Dzieci korzystają z kończyn, aby pozbyć się ciepła, gdy jest im za gorąco, więc nie zakrywaj dodatkowo rąk i nóg podczas snu.
• Dzieci kontrolują swoją temperaturę głównie za pomocą głowy. Najlepszym sposobem, aby zapobiec przegrzewaniu, jest położenie dziecka na plecach z odkrytą głową i twarzą.
• Układaj dziecko do snu zawsze na plecach.
• Główka i twarz powinny zawsze być odkryte.
• Układaj dziecko tak aby jego stopy były na dole łóżeczka.
• Używaj tylko mocno dopasowanego prześcieradła, które wkłada się pod materac.