Co to jest wskaźnik TOG?

Otulacze-śpiworki 2w1 ergoPouch

Dziecko zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia przesypia większą część dnia i nocy. Chcąc mu zapewnić zdrowy i bezpieczny sen, który jest szczególnie ważny dla jego prawidłowego rozwoju upewnij się, że temperatura w pokoju maluszka jest odpowiednia, a śpiworek do spania ma właściwą grubość TOG.

Jaka powinna być temperatura w trakcie snu w pokoju dziecka?

Temperatura w pokoju wpływa na jakość snu dziecka oraz jego bezpieczeństwo. Niemowlęta nie posiadają jeszcze rozwiniętego systemu termoregulacji i szybko się wychładzają, ale również przegrzewają. Dlatego tak istotne jest zapewnienie odpowiedniej temperatury oraz dostosowanie ubrań oraz pościeli do istniejących warunków. 

Rekomendowana przez lekarzy optymalna temperatura w pokoju w granicach 20-22ºC jest idealna dla śpiącego dziecka. Pomimo, iż może wydawać się zbyt niska, niemowlęta śpią w niej najbardziej komfortowo. Pokój powinien być wywietrzony przed snem, a wilgotność powietrza utrzymana na poziomie 40-60%. Takie warunki zapewniają optymalne nawilżenie śluzówek maluszka, dzięki czemu nie wybudza się on ze snu oraz jest mniej podatny na różnego rodzaju infekcje i wirusy.

Pamiętaj, że nadmiernie przegrzewanie dziecka jest szczególnie niebezpieczne. W skrajnych przypadkach może doprowadzić do wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej u niemowląt (SIDS, ang. sudden infant death syndrome). Ryzyko to się zwiększa u dzieci zbyt ciepło ubranych do snu, przykrytych kilkoma warstwami pościeli lub kocyków, a co za tym idzie przegrzewanych.

Śpiworek bambusowy do spania Yosoy

W co ubrać dziecko do snu?

Śpiworek odpowiedniej grubości i w dobrze dobranym rozmiarze jest najbezpieczniejszą formą pościeli dla dziecka. Zapewnia pełną swobodę ruchów, komfort cieplny oraz bezpieczny sen. Zapobiega odkrywaniu się dziecka co powoduje wychładzanie, a w konsekwencji wybudzanie się maluszka (oraz rodziców) w trakcie snu.

Odpowiednio dobrana grubość śpiworka wyrażona w TOG zapewnia prawidłową cyrkulację powietrza, odpowiednią temperaturę oraz zapobiega przegrzewaniu.

Śpiworek do spania to również bezpieczeństwo snu, gdyż uniemożliwia narzucenie pościeli na twarz przez dziecko, a odpowiedniej wielkości otwory na główkę i rączki nie pozwalają mu na wsunięcie się do środka. Dla zachowania pełnego komfortu snu, pamiętaj również o odpowiedniej ilości oraz rodzaju ubranek zakładanych do snu.

Na poniższej infografice znajdziesz informację jaka grubość Tog będzie odpowiednia do temperatury w pokoju Twojego dziecka oraz jakie warstwy ubranek są rekomendowane do snu pod śpiworek.

Co oznacza wskaźnik grubości TOG?

Wskaźnik TOG to stopień przepuszczalności termicznej materiału, którym oznaczane są kołdry oraz śpiworki do spania dla dzieci. Wskazuje on stopień grubości materiału z jakiego uszyty jest śpiworek w stosunku do temperatury otoczenia. Dzięki temu możemy dokładnie dobrać grubość śpiworka do temperatury panującej w pokoju dziecka.

Im temperatura w pokoju jest niższa tym wyższy wskaźnik TOG wybieramy, im jest wyższa tym wskaźnik TOG będzie niższy.

Jak sprawdzić czy temperatura w jakiej śpi dziecko jest odpowiednia?

Najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy dziecko nie jest wychłodzone lub przegrzane jest skontrolowanie po około 30 min snu jego temperatury. W tym celu połóż swoją dłoń na karku lub klatce piersiowej maluszka i sprawdź, czy nie jest zbyt ciepła i wilgotna lub wychłodzona. Jeśli tak, to zdejmij bądź dodaj jedną warstwę ubranek i po pewnym czasie ponownie skontroluj brzuszek dziecka. Pamiętaj jednak, że rączki niemowląt są zazwyczaj dużo zimniejsze od reszty ciała (wynika to ze słabej termoregulacji), co w rzeczywistości wcale nie oznacza, że dziecku jest zimno.

Śpiworki do spania dostępne w naszym sklepie www.bialymotylek.pl mają oznaczenia TOG, więc możesz je dobrać idealnie do temperatury w pokoju Twojego maluszka. Zajrzyj i wybierz swój!

Przeczytaj także artykuł Zdrowy sen dziecka – nawyki o których warto pamiętać.